Onde posso encontrar água quando faço caminhadas?

Está a planear fazer uma caminhada longa (GR) durante vários dias? Está a pensar onde e como encontrarágua potável durante uma caminhada?

O que se segue é interessante para si.

Quando se pergunta a um "novo" caminhante o que achou da sua primeira experiência, a maior parte das vezes ele diz que lhe doem os pés, que teve muita sede e que devia ter levado mais água...

A água numa caminhada é, sem dúvida, um problema difícil de resolver, a não ser que se organize e saiba onde a encontrar.

É possível encontrar água numa caminhada:

- Em locais públicos (parques de campismo, lojas, etc.)
- Em lagos, riachos e rios
- Na humidade ambiente
- No solo (pântanos, etc.)
- Pela recolha da chuva

Dito isto, praticamente todas estas fontes de água requerem uma série de precauções, que abordaremos de seguida.

Mas primeiro, recordemos a enorme importância de uma boa hidratação.

Prefácio: A importância de se manter hidratado durante as caminhadas

A desidratação é uma condição insidiosa. Muitos sintomas que confundimos com fadiga ou doença de altitude são, na realidade, sinais de desidratação. sinais de desidrataçãon mais ou menos graves. Começam frequentemente com dores de cabeça, fadiga, náuseas ou um ligeiro mal-estar.

Se não for tratada a desidratação pode ter efeitos mais graves:

• Aumento da fraqueza
• Deficiência mental
• Grave falta de água
• Aumento da frequência cardíaca

A regra básica para consumo de água é de cerca de um litro por hora de caminhada (até 3 litros para esforços muito intensos).

A sua urina é o melhor indicador para saber se está suficientemente hidratado ou não.

• Urina clara = consumo adequado de água
• Urina escura = um sinal claro de desidratação.

Uma garrafa ou um frasco com 1 litro de água pesa aproximadamente 1 quilograma, pelo que é fácil perceber como o peso da água pode rapidamente tornar-se um problema na sua mochila.

O truque é levar água suficiente para se manter hidratado entre os vários pontos de água ao longo do percurso. Para isso, é essencial informar-se antes de partir.

Encontrar água para sobreviver numa caminhada

Este é um tema de discórdia que não é invulgar entre caminhantescaçadores e outros aventureiros do mundo selvagem.

Numa situação crítica e sem meios para purificar a águaNuma situação crítica e sem meios para purificar a água, será provavelmente preferível bebê-la com o risco de doença do que enfrentar uma desidratação grave que pode evoluir para o pior.

Em todos os outros casos: é melhor jogar pelo seguro e filtrar fontes naturais de água.

Mas, se não quiser ter de se preocupar com isso, comprar um bom filtro ou purificador de água é de valor inestimável.

1. Água potável em locais públicos

Esta é, obviamente, a solução mais óbvia e, dependendo da caminhada, não faltam sítios para onde ir.

Pode encontrar água potável, por exemplo:

• Nos parques de campismo
• Em parques públicos
• Nas igrejas
• Nos cemitérios
• Nas casas de banho públicas
• Nos postos de turismo
• Nos estabelecimentos comerciais (pousadas, restaurantes, bares...)
• Em alojamentos (casas de campo, refúgios, parques de campismo, etc.)

Como último recurso, os particulares podem também encher a sua cantina. Evidentemente, esta é raramente a solução a adotar para não incomodar as pessoas...

Mas no meio do nada, a quilómetros de qualquer civilização, a água potável fontes de água potável Eis alguns conselhos para o ajudar a manter-se hidratado mesmo nestas condições especiais.

2. Evitar águas estagnadas

O primeiro conselho a ter em conta é evitar absolutamente as águas estagnadastais como poças de água estagnadas há vários dias, tanques de retenção, etc.

Isto porque os insectos gostam de se instalar aí para proliferar e, sobretudo, os microrganismose, sobretudo, os microrganismos, as bactérias e os vírus desenvolvem-se aí como em nenhum outro sítio.

A menos que se encontre numa situação desesperada, gravemente desidratado e na posse de um meio de filtragem de água, como a nossa garrafa de água ÖKOlembre-se que "água estagnada = perigo".

3. Corpos de água, lagos, rios e riachos

Ao contrário do ponto anterior, a água corrente é um melhor aliado, mas não é perfeito e são necessárias algumas precauções.

No que diz respeitoaos lagos e massas de água, tente descobrir (ou informe-se antes de partir) a origem da água. Se for proveniente do degelo dos glaciares, não deverá haver qualquer problema. Se, pelo contrário, houver uma fábrica a montante do lago, é necessário tomar precauções.

O mesmo se aplica aos rios: tente certificar-se de que o rio não está "bloqueado" por um animal morto a montante.

Isto pode acontecer nos dias que se seguem às tempestades, quando alguns animais, em pânico, se ferem antes de encalharem num rio. Escusado será dizer que beber esta água é claramente desaconselhado!

Conselho de segurança: O melhor a fazer é recolher a água o mais alto possível e o mais próximo possível da "fonte", utilizando um frasco filtrante.

4. Recolha de água do orvalho

Consoante o clima, quando está calor durante o dia e frio durante a noite, o choque térmico entre o quente e o frio produz condensação, que pode ser recolhida!

Esticando um tecido (t-shirt ou toalha), de preferência absorvente, captará o orvalho absorvendo a água quando a humidade começa a cair, que pode depois beber apertando o pano molhado.

Não estamos a falar de recuperar litros de água potável, mas é uma "fonte" potencial adicional que pode ser explorada.

5. Recolha de águas pluviais

A chuva é uma excelente fonte de água, mas a menos que se ande à chuva com baldes (o que, convenhamos, não é prático!), esta "fonte" de água é mais adequada para montar o acampamento para a noite.

Há dois métodos de recolha:

• Direto: colocar um recipiente no chão e... esperar que se encha
• Gotejamento: colocar paus num recipiente para atuar como um "tubo de água".

O segundo método recupera muito mais água e também funciona debaixo das árvores quando a chuva já parou de cair.

Aviso: a água da chuva não é comum, por isso, se recolher alguma, beba-a rapidamente. Muitas bactérias desenvolver-se-ão durante o armazenamento.

6. Turfeiras e pântanos

A água potável pode ser facilmente encontrada em turfeiras e pântanos graças à água subterrânea que amolece o solo.

Basta cavar um pequeno buraco e ver se a água subterrânea se acumula.

A água é naturalmente filtrada pelas camadas de solo, mas se tiver dúvidas, use um frasco filtrante para a recolher.

7. Seguir rastos de insectos e animais

Os animais e os insectos são inteligentes, nunca se instalam longe de uma fonte de água. Por isso, se os avistar, pode ter a certeza de que há água por perto.

Eis alguns exemplos da distância percorrida a partir de uma fonte de água por certos animais e insectos:

• Abelhas: água até 4 km de distância
• Moscas e borboletas: água até 2 km de distância
• Mosquitos: máximo de água a 500 m
• Rãs: água próxima (algumas dezenas de metros)

Os rastos de animais também podem conduzir a um bebedouro, uma vez que os animais precisam de um abastecimento regular de água, tal como os humanos.

Tomar precauções e filtrar a água!

Cada uma das sugestões acima permite-lhe encontrar mais ou menos água para o ajudar a manter-se hidratado, quaisquer que sejam as circunstâncias.

Dito isto, se quiser poder desfrutar da água da sua estação de refrescos sem se preocupar se ela o vai deixar doente no dia seguinte, é melhor planear com antecedência e equipar-se em conformidade.

A solução mais prática, a mais fácil de implementar e a mais eficaz para usar num trilho ou mesmo em casa todos os dias, é optar por uma garrafa de água ÖKO Garrafa de água ÖKO.

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